Барнаулочка, круто! =) а че там делают вообще? тянутся?

Разговор за чашкой кофе, да, растягиваются все мышцы в определенных позах.. в идеале, как я поняла, добиваешься того, чтобы не чувствовать боль в мышцах.. и в этих позах медитируешь, расслабляешься, ни о чем не думаешь, и стирается чувство границ твоего тела. потом эти позы они способствуют здоровью внутренних органов.. можно научиться "дышать" этими органами..
ну а так же гибкость, ловкость, равновесие.. я почувствовала себя неуклюжим бегемотиком, конечно) и ещё меня на голову поставили, вот это вообще было!!! куча эмоций.. сходи) я ходила на хатха-йогу для начинающих.. она именно как гимнастика... а ещё я бы хотела на кундалини-йогу, в ней меньше поз и движений, там больше мантры на произношение какие-то идут.. чтобы расслабить голову и не думать)

вот.. "Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями)."

Барнаулочка, главное чтобы было в кайф)) Я рада, что тебе понравилось, что ты получила удовольствие и расслабление души и тела

Разговор за чашкой кофе, а ты не хочешь? )

Барнаулочка, ну как-то нет.. мне как-то не близка именно йога, я тянуться с детства не люблю (ненавижу просто). и духовная их концепция тоже лично мне не близка...
Мб потом когда-нибудь созрею

Разговор за чашкой кофе, ну в принципе. если нет потребности, если внутри всё в большинстве своем спокойно и гармонично, то может и не надо даже)